flag-enflag-deflag-ruflag-fr

Ścianka

Zajęcia na ściance wspinaczkowej cieszą się bardzo dużą popularnością wśród młodzieży naszej szkoły. Pod okiem operatorów Wspinalni oraz nauczycieli wychowania fizycznego młodzież może podczas zajęć lekcyjnych oraz pozalekcyjnych poznawać tajniki wspinania.

Wspinaczka ściankowa traktowana może być jako samodzielny sport lub forma treningu przed wyruszeniem w góry. Wspinając się, wzmacniamy różne partie mięśni: ramion, klatki piersiowej, brzucha, pośladków, ud i łydek, mówiąc prościej - rzeźbimy całą sylwetkę! Dodatkowo, dyscyplina ta pozwala poprawić kondycjęi utrzymać świetną formę fizyczną. Godzinny trening na ściance oznacza utratę około 530 kalorii!

Oprócz wymienionych wyżej zalet należy podkreślić, że na ściance wspinaczkowej zyskujemy nie tylko silne mięśnie. Wspinaczka to sport, dzięki któremu nabierzesz pewności siebie, wyzwolisz ambicję, pokonasz swoje słabości i przekonasz się, że nie ma celów nie do zdobycia.

Na ściance w IV LO właściciele Wspinalni oferują: 23 stanowiska, jaskinię Trolla, ściankę bulderową, setki dróg wspinaczkowych o rożnym poziomie trudności ze wszystkimi formami nachylenia, 300 metrów ściany do wspinania z rzeźbą imitującą naturalną skałę.

Zajęcia pozalekcyjne na ściance wspinaczkowej odbywają się :

PONIEDZIAŁEK 13.45-14.45

WTOREK 14.30-16.00

Serdecznie zapraszamy!!!

Konspekt lekcji na ściance wspinaczkowej

Szczęśliwy numer

16.10.2017
Poniedziałek
23
17.10.2017
Wtorek
13
18.10.2017
Środa
11
19.10.2017
Czwartek
4
20.10.2017
Piątek
8
Green Flag
Góra