Musisz wiedzieć, że aktualna sytuacja społeczna sprzyja wpadaniu w tzw. „stan niechcemisizmu", a bycie w nim powoduje m.in. obniżenie nastroju i motywacji do działania.
Godzina mija za godziną? Dzień za dniem?
Masz poczucie, że coraz bardziej zapętlasz się w nic nierobienie i spadek motywacji?
Musisz pamiętać, że zasada błędnego koła jest taka - im mniej robisz, tym gorzej się czujesz i masz słabszą motywację, im motywacja niższa, tym mniej robisz (nawet trudniej jest cokolwiek zacząć).
Aby znaleźć wyjście z kręcącej się machiny „niechcemisizmu", proponuję kilka wskazówek, które pomogą Ci się aktywizować.
Przede wszystkim pamiętaj, żeby w tym trudnym czasie szczególnie dbać o swoje potrzeby. Troszcząc się o siebie, powtarzaj czynności, które są dla Ciebie przyjemne, zaplanuj aktywności z realnym celem i małymi krokami je realizuj.

Dorota Browarczyk

Żródło: Psychopercepcje